Tímto naším projektem vám chceme poradit, jak sobě a svým dětem darovat společně strávenou hodinu. Jednu hodinu, při které uděláte něco velkého pro sebe i pro vaše děti. Pro začátek postačí, když si každý den odtrhnete patnáct minut od sledování televize, patnáct minut od sociálních sítí jako je např. Facebook a Instragram, dalších patnáct minut od domácích prací a patnáct minut od lenošení – získáte tím čistou hodina času pro sebe i své děti/blízké. Každý z nás ví, že fyzická a duševní pohoda je pro nás všechny velmi důležitá a k tomu, abychom se cítili dobře v našem těle, je zapotřebí pestrá strava a sport. Nemusíte hned začít chodit obden do posilovny, snažit se běhat dvě hodiny a klást si přehnané nároky. Postačí jedna hodina, při které si vyjdete na procházku s dětmi. Chůze je hodně podceňovaná, ale věřte, že když si každý den dáte příjemnou procházku, ocení to vaše tělo i mysl. Obě tyto proměnné pak předpovídají celkovou spokojenost se životem.